Berhenti Berpura-Pura Kuat: Sebuah Surat untuk Jiwa yang Lelah

Daftar Isi

Hufttt... deep sigh. Sumpah ya, kadang tuh aku ngerasa kita sebenernya bukannya lemah atau nggak kuat ngehadapin kerasnya dan kejamnya dunia ini. Nggak sama sekaliii! Kita tuh cuma... literally udah kelamaan pura-pura kalau semuanya tuh fine-fine aja. Tiap pagi bangun tidur, pasang senyum paling lebar, nyiapin mental buat ngadepin realita, padahal di dalem hati rasanya pengen tereaaakkk kenceng banget. "I'm okay, guys!"—bullshit banget nggak sih? Kita terlalu sering memaksakan diri buat jadi si paling tegar, si paling independent, si paling bisa diandelin sama semua orang tanpa celah. Padahal deep down inside, kita tuh capek... capek bangeeettt ya Tuhan.

It hurts so bad waktu kita harus nelen ludah sendiri, nahan air mata yang udah mau pecah dan tumpah di ujung pelupuk mata, cuma demi kelihatan strong dan unbothered di depan orang lain.

​Pernah nggak sih lo ngerasa di satu titik di mana lo cuma lagi diem, duduk sendirian di pojokan kamar pas malem-malem, lampu udah dimatiin, sunyi banget, terus tiba-tiba... tes. Air mata lo netes gitu aja? No absolute reason, cuma tiba-tiba nangis sesenggukan. Sobbing uncontrollably. Dadanya seseeekkk banget sampe susah napas rasanya. Itu bukan karena lo cengeng, please ngertiin diri lo sendiri. Itu tuh akumulasi dari semua rasa sakit, semua kecewa, luka batin yang belum sembuh, dan semua pressure yang lo tumpuk berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun di dalem dada!

Kita ini terlalu sibuk nge-validasi perasaan orang lain sampe kita bener-bener lupa gimana caranya nge-validasi perasaan kita sendiri. "Ah, nggak apa-apa kok," "Santai aja, gue masih bisa handle,"—kata-kata sakti yang sering banget keluar dari bibir kita sambil nampilin ketawa palsu, padahal mental kita udah literally crying for help.

​Kadang pas lagi rebahan sambil scrolling timeline IG atau TikTok, ngeliat orang lain kayaknya their life is so perfect and easy, rasanya hati tuh makin mencelosss, yakaaan? Makin ngerasa insecure, terpuruk, dan makin ngerasa, "Tuhan, kok cuma gue sih yang hidupnya berantakan dan berat banget gini?" Terus pada akhirnya kita makin rapet deh nutupin luka kita. Kita mati-matian nggak mau jadi burden buat temen-temen kita, kita nggak mau bikin keluarga kepikiran atau sedih ngeliat kita hancur. Jadi, setiap ada pesan masuk yang nanya "Gimana kabarnya hari ini?", default answer kita bakal selalu, "Aman kookk, I'm doing great!

" Sambil ngetik pesan itu, padahal tangan kita gemeteran, mata bengkak, dan dada rasanya bener-bener periiihhh bangeeetttt... hiks. Kenapa sih kita sejahat itu sama diri kita sendiri?

​Sering banget toxic positivity itu justru nggak dateng dari omongan orang lain lho, tapi malah dari kepala kita sendiri, tau nggak siiih?! Kita terus-terusan nge-push diri kita melampaui batas sadar, maksain konsep fake it till you make it, padahal pondasi hati kita udah hancur lebur berkeping-keping. Berdarah-darah lho guys... sakiittt banget rasanya terus-terusan neken emosi sendiri ke dasar jiwa biar nggak kelihatan lemah. Kita sampe lupa kalau kita ini cuma manusia biasa yang terbuat dari daging, darah, dan perasaan. Kita bukan robot AI yang bisa di-setting buat selalu happy, productive, dan perfect tiap saat tanpa henti. Boleh kookk...

boleh banget buat ngerasa hancur, ngerasa completely hopeless, ngerasa lelah parah, dan pengen nyerah aja bawaannya hari ini. It is totally valid! Nggak ada yang salah dari ngerasa lelah!

​Jadi, please stop nyalahin diri lo sendiri dengan ngomong hal-hal jahat kayak, "Gue kok mental tempe banget sih? Gue kok gampang nyerah? Gue kok lemah banget?" Enggaakkk!! Sama sekali enggaaakkk!!! Sekali lagi gue tegasin ya, kita bukan nggak kuat! Kita cuma udah terlalu lama, terlalu lelah, dan terlalu capek buat terus-terusan pakai topeng kepalsuan ini. Fisik kita ada di sini, jalanin rutinitas kayak biasa, tapi jiwa kita sebenernya udah exhausted parah, udah mati rasa. Udah saatnya kita berani buat embrace our vulnerability. Kalau emang mau nangis, ya nangis ajaaa yang kenceeenggg! Let it all out! Scream your lungs out if you have to!

Nggak perlu ditahan-tahan lagi di tenggorokan sampe bikin sakit nelen dan pusing kepala. Biarin semua air mata yang jatuh deres itu jadi bukti mutlak kalau lo tuh udah berjuang sebegitu kerasnya, bertahan sebegitu hebatnya selama ini ngelawan badai dan monster di kepala lo sendirian.

​Coba deh peluk diri lo sendiri sekarang juga, usap-usap dada lo pelan-pelan, tarik napas panjaaaang... inhale... exhale... dan bilang ke diri lo sendiri, "Thank you so much ya badanku, jiwaku, udah mau bertahan sejauh ini. You did a very great job, you are enough, and I am so proud of you." Nggak apa-apa kookk kalau hari ini lo ngerasa dunia lagi jahat dan nggak berpihak sama sekali ke elo. Nggak apa-apa banget kalau lo butuh waktu buat breakdown, ngilang bentar dari peredaran, matiin HP, dan istirahat dari semuanya yang bikin lo pusing. Take all the time you need to heal your invisible wounds. Lepasin aja topeng sok tegar itu sejenak.

Nggak akan ada yang berani nge-judge lo cuma karena lo bertingkah layaknya manusia seutuhnya. Karena sejujurnya, ngerasa nggak baik-baik aja itu adalah hal yang paliingg normal di dunia ini. Kita berhak buat runtuh dan hancur sebelum akhirnya kita nyusun diri kita lagi pelan-pelan dari awal. Hufttt... peluk jauuuhhh dan kenceeenggg banget buat kita semua yang hari ini lagi capek-capeknya pura-pura kuat. Kamu hebat, kita hebat. 🥺💔🌧️